مکمل C4 چیست؟

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۳۰

با مصرف مكمل C4 ورزشكار با مصرف كمترين كالري به افزايش برانگيختگي عصبي،پمپاژ خون به عضلات،به تعويق انداختن خستگي،بهبود ريكاوري دست پيدا خواهد كرد.


به گزارش وب‌سایت رسمی ایفمارک و گروه تغذیه مركز عالى پزشكى فیفا ( ایفمارك)، مكمل C4 يكي از مكمل هاي محبوب و شناخته شده مي باشد كه اكثر ورزشكارهاي حرفه اي يكبار آن را تجربه كرده اند.

مكمل C4 جز مكمل هاي pre-workout محسوب مي شود.مكمل هاي pre-workout براي ورزشكاراني كه رژيم هاي سخت مانند رژيم كتوژنيك-كم كربوهيدرات-گياهخواري و… دارند و همچنين افراد داراي مشاغل سنگين يا مربي هاي حرفه اي تقريبا ضروري است،به اين دليل كه اين افراد نمي توانند قبل از تمرين وعده ي غذايي پرحجم و پركالري ميل كنند تا براي تمرين اماده باشند.

با مصرف مكمل C4 ورزشكار با مصرف كمترين كالري به افزايش برانگيختگي عصبي،پمپاژ خون به عضلات،به تعويق انداختن خستگي،بهبود ريكاوري دست پيدا خواهد كرد.

البته بايد توجه داشته باشيد كه C4 انواع مختلفي دارد اما شاخص ترين و پركاربردترين نوع آن داراي تركيبات زير مي باشد:

١-بتا آلانين:باعث افزايش ٦٠٪‏ سطح كارنوزين خواهد شد.در نتيجه خنثي شدن سريع اسيدلاكتيك و امكان تكرار بيشتر در هر ست تا رسيدن به واماندگي را به وجود خواهد اورد.

٢-كراتين:كراتين با جذب بالا باعث افزايش احتباس آب داخل سلول عضله و توان توليد قدرت بهتر خواهد شد.وجود آب در سلول عضله باعث انتقال بهتر مواد غذايي(اسيدهاي آمينه،قند،چربي) خواهد شد،در نتيجه حتي به چربي سوزي هم كمك خواه كرد.

٣-نيترات و آرژنين:كمك به پمپاژ بهتر خون،انحراف بيشتر خون به سمت عضلات فعال و در نتيجه شوك بهتر براي رشد عضلات…

نکته مهم : در مصرف مکمل ها دقت کنید چرا که ممکن است بدون انکه بر روی بروشور یا لیبل نوشته شده باشد آلوده به مواد ممنوعه و دوپینگ باشد

کـانـال رسـمـی ایـفـمـارکـــ را در تـلـگـرامـــ دنـبـال کـنـیـد.