اهمیت انرژی در کودکان و نوجوانان

تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۴
ادامه مطلب "اهمیت انرژی در کودکان و نوجوانان"

" >

دریافت میزان کافی انرژی در دوران کودکی و نوجوانی برای حمایت از روند رشد و بلوغ و نیز تامین انرژی مورد نیاز برای تمرینات ورزشی، نقش حیاتی دارد.


به گزارش وب‌سایت رسمی ایفمارک و گروه تغذیه مركز عالى پزشكى فیفا ( ایفمارك)، دریافت میزان کافی انرژی در دوران کودکی و نوجوانی برای حمایت از روند رشد و بلوغ و نیز تامین انرژی مورد نیاز برای تمرینات ورزشی، نقش حیاتی دارد.

تعادل منفی انرژی برای تامین اهدافی نظیر کاهش وزن؛ می توان مفید باشد. پیروی از برنامه غذایی سخت و محدود از انرژی برای مدت طولانی به هیچ وجه برای ورزشکاران جوان توصیه نمی شود.

تعادل منفی انرژی که بصورت مزمن و طی دوران رشد پدید آید موجب :

– کوتاه قدی فیزیکی

– تاخیر در بلوغ

– بی نظمی عادت ماهیانه

– آسیب به بافت استخوانی

– افزایش احتمال بروز شکستگی های استخوانی و همچنین افزایش خطر ابتلا به‌ بیماری هایی از جمله اختلالات خوردن می شود.

کانال رسمی ایفمارک را در تلگرام  دنبال کنید.